發布於 2024-09-26 11:51

  牛奶富含蛋白質較多,蛋白質在體內代謝,需要同時補充較多的水分。同時,蛋白質的代謝產物從尿中排洩時,需要帶走相當量的水分。還有,牛奶中含有較多的鈉,腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分,人體內水分不足,不能滿足營養素代謝及排洩的需要. 就可能引起上火。可以多喝水,多吃水果、蔬菜,還可以在牛奶裡不放糖,而改加蜂蜜,有一定效果。

  喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩。在夏天吃比較合適。

  多吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺。

  多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱。萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子:性寒涼,可以清熱解毒。

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發布於 2023-03-12 17:26
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發布於 2024-06-17 13:39
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對於部分寶寶來講,牛奶是主要飲食之一,營養尤其豐富,因此不能因為一些“疹子”、以及“大便乾結”就將牛奶拒之寶寶的飲食門外。因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高,乳糖量少,因此孩子大便會比較幹,可能會出現一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情況,但其實這都屬正常現象,父母不必埋怨牛奶;當由於牛奶中的糖分少,致使寶寶出現每次大便都需非常用力,大便乾硬的時候,媽媽則可以在給寶寶喝的牛奶中適當的加入一
發布於 2024-06-14 20:54
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發布於 2024-09-26 11:44
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牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。 巧用牛奶養生食療方: 中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功
發布於 2024-09-26 12:11
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發布於 2023-03-24 00:24
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