I.被動練習
1.CPM輔助練習：
CPM輔助練習膝關節屈伸，角度從小到大，循序漸進。
2.伸展輔助練習：
對於膝關節屈曲攣縮者，伸展練習非常重要。可以將腳跟墊高，利用下肢的重力幫助伸直膝關節。如有必要，可進行輔助性壓迫。
二。負重和行走練習
1.負重行走：
不同的手術，負重的時間也不同。大多數膝關節鏡手術後，可以早期負重。對於特殊手術，如半月板縫合和軟骨下鑽孔，在短時間內不能或不能完全負重，這需要拐杖或助行器的幫助。逐漸增加負重，直至正常。
2.半蹲練習：
扶著結實的椅子或床架，腳離椅子或床架約20釐米。慢慢地彎曲你的膝蓋蹲下。不要完全下蹲，不要超過90度。保持5-10秒，慢慢站直並放鬆。重複10次。
