發布於 2024-10-03 03:38

  1、草莓

  草莓又可以叫做紅莓、洋莓、地莓等,它是一種紅色的水果。草莓的形狀是心形,它不僅鮮美紅嫩,果肉多汁,還含有特殊的濃郁水果芳香。草莓含有豐富的維生素C,多吃草莓是有利於減輕皮膚的曬傷。維生素C不僅可以清除紫外線照射產生的人體自由基,還可以在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面起到一定的作用。同時紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子它們也含有豐富的維生素C的食物。

  2、番茄

  番茄又可以叫做西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報三元。它不僅果實營養豐富,還具特殊風味。可以生吃、煮熟了吃、加工製成番茄醬、汁或者整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。番茄含有大量的番茄紅素,具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高,皮膚越光滑。另外,西瓜和胡蘿蔔也是不錯的選擇。

  3、毛豆

  毛豆是一年生的農作物,莖粗硬而有細毛,它的莢作扁平形,莢上也有細毛,所以人稱為毛豆,新鮮時,豆莢嫩綠色,青翠可愛。毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮,對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明,通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋,使皮膚更光滑。

  4、金槍魚

  金槍魚的體形比較長,不僅粗壯還很圓滑,形狀是流線形,向後漸細尖而且尾基細長,尾鰭是叉形狀或者是新月形。尾柄兩側有明顯的稜脊,背、臀鰭後方各有一行小鰭。肩部有由漸漸擴大的鱗片變成了胸甲,背側較暗,腹側銀白,通常有彩虹色的光芒和條紋。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸,可保護皮膚膠原,讓皮膚更年輕。另外,三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

  5、檸檬

  檸檬是芸香科柑桔屬的常綠小喬木,原來的產地是在東南亞,現在的主要產地是美國、意大利、西班牙和希臘。它含有豐富維生素C的檸檬不僅可以促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,還可以軟化角質層,是使肌膚有光澤感。根據一些科學家的研究,檸檬是可以降底皮膚癌發病率,每週只需要一勺左右的檸檬汁就可以使皮膚癌的發病率下降到30%左右。

  6、堅果

  堅果是屬於閉果的一種分類,它的果皮很硬。比如板栗就是堅果的一種果實。堅果是植物的精華部分,一般都含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、預防疾病都有一定的治療作用。堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,不僅可以從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時還可以保溼,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。

臉曬傷吃甚麼相關文章
曬傷後,肌膚會出現發紅、疼痛等症狀,此時冷敷法能夠有效的緩解此類現象。洗淨臉部,使用紗布包住少許冰塊敷在臉上疼痛的部位,能夠有效的緩解疼痛;也可以使用自來水,進行洗臉工作。 提示:這種方法簡單有效,但是還有有很大的隱患的,雖然對肌膚的曬後異樣感覺有不錯的效果,但是對於曬傷後的皮膚修復並沒有積極的作用,所以要想比較完美的解決曬傷問題,還是需要藉助外用護膚。 2.護膚品修復曬傷 護膚品的修復不僅是對
發布於 2024-10-03 03:12
0評論
曬傷後會有甚麼危害呢?曬傷的次數越多。造成的損傷越嚴重。一般情況下,人體的細胞損傷後會自身修復,如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話,若人體細胞發生突變,就有可能患上皮膚癌,尤為可能發生在老年人身上。 患有遺傳性皮膚病的人,經反覆曬傷,就更容易得皮膚癌。例如患有著色幹皮病的人,曬傷後,機體就不能自然修復,反覆、累加曬傷會使人患上皮膚癌。因此,有皮膚病遺傳背景的人更要在夏季避光防曬,因為這種人患
發布於 2024-10-03 03:25
0評論
1、草莓 草莓富含維生素C,多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。 2、亞麻籽 亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀,使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。 3、香蕉 香蕉富含維生素B群
發布於 2024-05-29 13:06
0評論
毒辣的太陽成為我們護膚最大的敵人,就算塗了防曬霜、戴了遮陽鏡、打了遮陽傘,全副武裝走在太陽下,也未必逃得過陽光的親吻。如何讓被曬黑的肌膚迅速白回來?其實,便宜的白醋也是修護曬後肌膚的良方。 白醋洗臉美白皮膚: 面部皮膚過於黝黑的女性,洗臉和洗澡時在水中加一點醋,久而久之,皮膚就會變白。另外,還可以將250克新鮮黃豆,在500克醋中浸泡15天左右,每天吃5至10粒醋黃豆,對減褪面部色素沉著有效 白
發布於 2024-02-12 00:42
0評論
概述 前些天和朋友去海邊玩,烈日當空,結果被曬的全身通紅,還掉皮了,我們去醫院看了醫生,現在好多了,現在把經驗分享給大家,以後有用的 步驟/方法: 1、 暴曬後,你可以洗一個冷水澡;或者在曬傷的地方敷上一塊溼溼的,涼涼的毛巾,敷10-15分鐘,一天敷幾次。你可以在水中加入碳酸氫鈉以減緩痛楚。(小孩子很容易著涼的,所以此時你應該用微溫的水) 2、 在曬傷的皮膚上塗上起舒緩作用的護膚液 3、
發布於 2023-05-31 11:07
0評論
皮膚的呼救——陽光曬傷 適當地曬曬太陽,能夠幫助人體獲得維生素D,促進人體攝取和吸收鈣,防止缺鈣引起的各種疾病,還可有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。但曬太陽要選擇合適的時段,若過度接受紫外線照射,輕則遭受“皮肉”之苦,重則引發皮膚疾患。故學會幾招曬傷補救處理法,是戶外活動必要的防身秘籍。 曬後護理一般分為以下三個步驟。 1.清潔 曬傷後,一般不要馬上清洗皮膚,等皮膚降至正常溫度後再徹底清
發布於 2024-05-29 12:53
0評論
概述 這幾天是三伏天,天氣悶熱,太陽毒辣,出門很容易被太陽曬傷,要是遇到突發性的太陽曬傷,怎樣修復皮膚呢。由於我女朋友是化妝師,就讓她給大家介紹一點基本的修復方法吧 步驟/方法: 1、 我覺得曬傷後,可以使用具有修復性功能的面膜,這個是最直接最有效的方法。面膜的話比如在屈臣氏啊,各大商場都有賣的,大家可以去看看啦,選擇一些適合自己的面膜進行修復。 2、 如果在夏天你又不想出門的話,也許你也
發布於 2023-12-31 07:46
0評論
概述 只要是平時要出門,都避免不了被太陽曬,特別是對要長時間呆在太陽下的人來說,曬傷也是有的,我就曾經在軍訓的時候曬傷過,又癢又疼的,特別不舒服,所以曬傷了就要馬上處理,不然會越來越嚴重的。 步驟/方法: 1、 首先是用冰敷。把冰水倒在化妝棉上,然後敷在曬傷的地方,感覺化妝棉不冰了就拿下來再倒冰水上去繼續敷,最好敷到你覺得不疼不癢了,紅色有褪去為止。 2、 冰敷完之後就在曬傷的地方塗蘆薈膠
發布於 2022-12-05 07:19
0評論
概述 孩子們都喜歡玩水玩沙子,所以每年夏季到了的時候我會選擇帶孩子們去海邊玩耍,去海邊的時候,我最害怕的就是皮膚曬傷,皮膚曬傷後,不僅紅腫刺癢有時還會起水泡,防曬霜是去戶外活動時必帶的物品,但是有時候出汗比較多,或者在戶外的時間比較長,防曬霜沒有及時塗抹,皮膚就會被曬傷起水泡,那麼如果皮膚被曬傷起水泡了該怎麼辦呢? 步驟/方法: 1、 如果曬傷的情況不是很嚴重,我們可以嘗試用冷敷皮膚或者清水
發布於 2022-10-29 11:43
0評論
概述 我是一個非常怕太陽的人,現在每一天的陽光都是很烈的,這時候我的皮膚的,所以通常的時候就會被曬傷,這時候會很難受的,在本人潛心研究下針對那麼皮膚曬傷後應該怎麼辦做了研究,也給那些同樣容易被曬傷的親一個建議, 步驟/方法: 1、 最首先當然是防曬,不管是出門,還是在家只要有強光的地方都要要塗上防曬霜,這樣對皮膚有非常好的包作用,同時還可以防止曬黑,要美白的這一點一定要做到哦 2、 如果已
發布於 2024-06-10 08:26
0評論