概述
其實在我們的生活中，還是有許多人出現過失眠的狀況的。我就出現過。相信大家都有和我一樣的經歷。常常半夜三更。就是特別困了。想去睡覺。但是一到床上就睡不著了。這就是所謂的失眠。對於失眠。我覺得他特別的煩。因為本來是特別想睡覺的。但是又睡不著。而且如果晚上沒睡好的話。還會影響第二天的學習和工作。這上面就有幾種音樂，治療失眠的方法。
步驟/方法：
1、 第一種。嗯，如果我們失眠的話。我們睡覺的時候可以多聽一下抒情的歌。抒情這類的歌曲。他的音樂很平緩。很適合我們，睡覺的時候聽。而且抒情的歌。可以說，我們的心情很快的平靜下來。對於睡眠是有很好的作用的。
2、 第二種呢！嗯，我們平時也可以多聽一下鋼琴曲。剛進去是要很好的幫助我們很快的睡著了。鋼琴是有很好的助眠效果的。而且鋼琴曲很好聽。幫助我們睡眠的作用是好的。所以如果我們失眠的話。可以多聽一下鋼琴曲的。
3、 第三種呢！我們可以聽一下催眠曲。聽名字就知道。雖然編曲是幫助我們睡眠的。而且催眠曲的效果是最好的。他的音樂也是最平緩的。失眠的話。多聽聽，催眠曲是可以，很快的睡著的。
注意事項：
失眠。他的問題，不大。失眠對我們身體也沒有甚麼危害。但是呢！如果我們晚上失眠的話。就會影響我們第二天的，工作狀態。和學習狀態。會導致我們的工作學習效率下降。所以對於失眠。我們還是要採取一定的，措施。
