概述
我有個朋友今年三十歲，踏入社工作已經有將近七年的時間了，可是他近幾年來一直被失眠所困擾，晚上躺在床上睡覺老是輾轉難眠，無法入睡，眼巴巴地看著天花板硬是睡不著，即便有時候好不容易就睡著了，可是房間裡一有甚麼小動靜就會醒，醒了之後又很難再入眠了，導致白天精神又無法集中，很是疲睏。他去醫院檢查醫生說是壓力大所致。可是我就有點疑惑，失眠還有哪些症狀呢？
步驟/方法：
1、 失眠一般是指晚上睡不著覺，輾轉難眠，無法入睡，又稱為睡眠障礙。失眠導致的夜間無法得到充足的休息時間致使白天學習或工作的時候，就無法集中精神，精神會感到有點恍惚，整個人會覺得很疲倦。
2、 還有的人晚上睡覺會經常做噩夢，然後不斷因此而驚醒，即便是能夠入睡，也會因為噩夢而嚇醒，冒冷汗等情況出現。還有的人一睡覺就做夢，老是感覺無法充分得到優質睡眠，睡眠質量差，這也是屬於失眠的一種症狀。
3、 有的人入睡十分困難，譬如說，他或許能夠趴在桌子上睡著，躺在沙發上睡著，可是每當他一躺在床上，卻又睡不著；有的人一睡覺就會不自覺會想到很多事情，老感到心煩，越想就越煩躁，結果就又睡不著了，這同樣是失眠的一種症狀。
注意事項：
失眠大多是人們心理壓力過大，或者是平常的一些不良生活習慣所造成的，例如，有些人會習慣睡前喝咖啡，茶等影響睡眠的飲品等。平時要多注意調節自己的心態，養成良好的生活習慣。
