概述
毒品對於人體的健康會造成非常大的傷害，甚至還會破壞一個家庭的幸福，所以，在吸毒後，都應當及時的戒毒，而戒毒期間出現睡眠質量差，失眠等等狀態都是正常現象，但是這種現象很多時候會影響戒毒者的心理狀態，嚴重的會讓戒毒者失去戒毒的耐心和信心，那麼，解決這種情況，就需要一個科學合理的的辦法。那怎麼解決戒毒期間出現的失眠症狀？
步驟/方法：
1、 在戒毒期間，患者往往會出現了失眠的症狀，患者常常會主觀的感覺到十分睏倦，昏昏沉沉，並且其渾身都會感到痠軟乏力，甚至連眼皮也無力睜開，甚至部分患者還會晚上特別的興奮。
2、 建議患者可以在每天臨睡的時候吃一個蘋果，或者是在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。
3、 另外，酸奶中都含有了豐富的鈣質，該營養物質可以很好的促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。另外，將食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
注意事項：
建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治癒的目的。
