1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮溼,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發.
4,積極治療局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動
頸椎病平時應注意甚麼？
發布於 2024-10-14 00:04
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發布於 2023-02-17 11:26
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在日常生活中，有些人會出現頸、肩、臂、手痠痛麻木、怕冷等症狀，往往誤以為患了風溼病。特別是很多辦公室工作的“白骨精”每天對著電腦處理文件，經常需要加班加點。長時間吹空調又不注意定時休息活動頸椎，經常覺得脖子痠痛，不知不覺已患上頸椎病。突然一次長時間工作後出現手臂麻痛、怕風怕冷等症狀，開始往往以為是風溼病，因疼痛不緩解，輾轉來到骨科門診，經拍攝頸椎X線片，才知道手臂麻痛的“元兇”不是風溼而是神經根
發布於 2022-12-17 21:45
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在現代社會，很多人的生活都是日夜顛倒，吃飯的時間也變得很不規律，時間長了就會患上胃潰瘍，胃潰瘍是一種胃腸道疾病，患上胃潰瘍的時候，會導致患者的胃部出現刺痛感，而且這種刺痛感持續時間比較長，所以會令多數患者都無法忍受，有些患者病情比較嚴重的，還出現了胃出血的情況，因此，想要治療好胃潰瘍疾病，除了要配合醫生治療，按時用藥之外，患者在日常飲食也要多加註意，這樣才能治癒胃潰瘍。那麼，胃潰瘍平時飲食
發布於 2024-04-13 13:06
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概述
頸椎病和腰椎病都是一些上班族常見的疾病，也是跟他們平時上班的習慣有關的，因為平時上班都是坐著的，而且一旦忙起來就是幾個小時，這樣身體沒有得到鍛鍊，而且很多的時候一些不良的坐姿都會影響到我們的身體，導致一些職業病的形成，還有就是一些老年人因為年紀不斷的增大，加上骨質疏鬆的影響，所以也會導致一些一些腰間盤突出的形成
步驟/方法：
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1.平時上班的時候要非常的注意，要保持良好的坐姿，而且
發布於 2024-06-16 19:46
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眩暈是常見臨床症狀之一，可見於西醫多種疾病。而眩暈也是老年人多發病和常見病。一般去醫院診治，往往考慮神經系統如美尼爾氏病，高低血壓，腦動脈粥樣硬化等疾病而忽略了頸椎病引起的眩暈。頸椎病是中年以上的人常見一種疾病。是由於頸椎退行改變（如頸椎間盤變性或突出，頸椎間盤變窄，關節囊的松馳及進行性骨贅形成）刺激或壓迫頸部神經、血管組織，引起各種不同形式的綜和症。頸椎病臨床上分成頸型、神經根型、脊髓型、椎動
發布於 2023-03-14 04:31
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1.做戶外運動：軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。
2.工間5分鐘做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。
3.及時主動調溫：頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩
發布於 2022-12-11 23:12
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概述
少白頭平時飲食應注意甚麼呀？要多注意維生素的補充，注意吃一些富含維生素的食物。少白頭形成的原因很複雜，而有的可能是由於某種疾病所造成的是需要治療的。因此要看形成的具體原因而定。遺傳，這個原因佔很大的比例，如果家長有少白頭的現象，孩子往往也會發生這種情況，這是不需要治療的，如果想要美觀一些，可以通過染髮來解決這樣的問題，當然也要注意染髮的健康性。
步驟/方法：
1、
精神因素導致的白髮情
發布於 2024-11-19 15:33
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概述
健康的身體是每個人都需要的，不管是甚麼身份地位的人，健康的身體都是萬事的基礎，然而疾病是比較繁多的，不管是甚麼病都會給自己的身體帶來很大的傷害，胸膜炎也不例外，胸膜炎是一種發病頻率比較高的疾病，導致這個病發生的原因也有很多種，不管是因為甚麼原因患病了都要及時的去治療，在治療的同時還要注意相應的日常護理，下面是關於胸膜炎平時應注意些甚麼的一些相關的介紹。
步驟/方法：
1、
如果得了胸膜
發布於 2023-04-26 00:33
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沙眼患者使用電腦時應注意以下五點：
1、工作環境的光線要柔和，減少燈光的反射和閃爍;
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發布於 2023-04-26 02:48
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概述
我的姨媽就是得了肝囊腫，一開始她不知道自己得了甚麼病，有時候她的腹部會疼，她就覺得她的身體出了毛病，然後就去醫院裡去檢查了一下，醫生說她得了肝囊腫，讓姨媽趕緊的接受治療，可是姨媽又不想治療，平時的時候姨媽都不幹活，整天的看孩子，可是她檢查出來之後就再也不看孩子了，那麼得了肝囊腫之後要注意甚麼呢？我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、
首先，肝囊腫患者晚上一定不要熬夜，要保證每天有充足的
發布於 2023-12-26 05:03
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