發布於 2024-10-14 00:04

  1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.

  2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.

  3,防風寒,潮溼,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發.

  4,積極治療局部感染和其他疾病.

  5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動

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發布於 2023-02-17 11:26
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在日常生活中,有些人會出現頸、肩、臂、手痠痛麻木、怕冷等症狀,往往誤以為患了風溼病。特別是很多辦公室工作的“白骨精”每天對著電腦處理文件,經常需要加班加點。長時間吹空調又不注意定時休息活動頸椎,經常覺得脖子痠痛,不知不覺已患上頸椎病。突然一次長時間工作後出現手臂麻痛、怕風怕冷等症狀,開始往往以為是風溼病,因疼痛不緩解,輾轉來到骨科門診,經拍攝頸椎X線片,才知道手臂麻痛的“元兇”不是風溼而是神經根
發布於 2022-12-17 21:45
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發布於 2024-04-13 13:06
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發布於 2024-06-16 19:46
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眩暈是常見臨床症狀之一,可見於西醫多種疾病。而眩暈也是老年人多發病和常見病。一般去醫院診治,往往考慮神經系統如美尼爾氏病,高低血壓,腦動脈粥樣硬化等疾病而忽略了頸椎病引起的眩暈。頸椎病是中年以上的人常見一種疾病。是由於頸椎退行改變(如頸椎間盤變性或突出,頸椎間盤變窄,關節囊的松馳及進行性骨贅形成)刺激或壓迫頸部神經、血管組織,引起各種不同形式的綜和症。頸椎病臨床上分成頸型、神經根型、脊髓型、椎動
發布於 2023-03-14 04:31
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1.做戶外運動:軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的,缺乏活動會造成軟骨營養不良,進而導致退化。 2.工間5分鐘做操:快節奏的工作生活中也可保養頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進行頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘,動作要輕緩柔和。 3.及時主動調溫:頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩
發布於 2022-12-11 23:12
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概述 健康的身體是每個人都需要的,不管是甚麼身份地位的人,健康的身體都是萬事的基礎,然而疾病是比較繁多的,不管是甚麼病都會給自己的身體帶來很大的傷害,胸膜炎也不例外,胸膜炎是一種發病頻率比較高的疾病,導致這個病發生的原因也有很多種,不管是因為甚麼原因患病了都要及時的去治療,在治療的同時還要注意相應的日常護理,下面是關於胸膜炎平時應注意些甚麼的一些相關的介紹。 步驟/方法: 1、 如果得了胸膜
發布於 2023-04-26 00:33
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沙眼患者使用電腦時應注意以下五點: 1、工作環境的光線要柔和,減少燈光的反射和閃爍; 2、桌椅的高度要和電腦的高度匹配,減少眼睛的疲勞; 3、電腦顯示屏的亮度要適當,清晰度要好,減少視覺刺激; 4、打字時將原稿置於儘可能接近屏幕之處,以減少頭和眼部的移動和聚焦變化; 5、定期清除室內的粉塵和微生物,保持環境乾淨衛生,減少灰塵對眼部的刺激。
發布於 2023-04-26 02:48
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發布於 2023-12-26 05:03
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發布於 2023-01-31 07:32
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