概述
研究表明近年來抑鬱症的患者在逐年增多，預防抑鬱症也成為我們每個人必做的工作。我們知道除了遺傳因素外患抑鬱症的最大原因可能就是因為心理問題，這也成為了我們預防抑鬱症的根本。我們知道現在的獨生子女都很少接受挫折教育，長大後碰到問題很多的都不知道該怎麼面對，也有很多人出現溝通障礙，許多問題都喜歡憋在心裡，這也可能導致抑鬱症的發生。下面我們就來具體談一談如何預防抑鬱症。
步驟/方法：
1、 第一：從小給孩子一定的挫折教育。我國現在大多數都是獨生子女，父母給的寵兒過多，小的時候基本沒有遇到甚麼挫折。這是他們長大後遇到問題不知道該怎麼面對，一次打擊就可能是他們萎靡不振，久而久之就會產生抑鬱症。
2、 第二：學會調節自己的壓力。隨著生活節奏的加快，我們工作和學習的壓力也在加大，很多人不適應這種壓力從而可能會出現失眠等現象，這種壓力如果長期的不進行排解的話，壓在心裡就可能會產生抑鬱症。
3、 第三：不要亂服用精神類的藥物。中樞神經系統的錯亂也可能會導致抑鬱症，不適當的服用精神藥物就可能會引起這一現象。另外遺傳因素是不能夠避免的，這一問題在這裡我們也就不多說了。
注意事項：
抑鬱症的嚴重性相信每個人都有一定的瞭解，只有保持一個良好的心態才能夠遠離抑鬱症。生活中有傾訴的對象，心裡的話一定要說出來。不要給自己太大的壓力。學會適應社會，微笑的面對生活。
