概述
我的一個哥們有點強迫症，每天睡覺之前總要把桌子上的東西擺的整整齊齊的，鞋子擺正，衣服疊好才肯睡覺，我找了一些小方法給他試了一下，挺管用，跟大家分享一下。
步驟/方法：
1、 第一是要多增強自己的自信心，通過自信心來克服這種對自己能力的懷疑。
2、 第二種方法是心理暗示，比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門後，站在車子旁，心裡反覆告誡自己：“我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事！”如此這樣反覆唸叨幾遍，並堅持這樣做下去。
3、 第三是要學會增強自己的安全感，要知道，大部分的人，他們都沒有反覆洗手與反覆鎖門，他們並沒有出現你想象中的那種嚴重後果。
4、 第四要學會鼓勵自己，比如說寫一張紙條在辦公桌上，寫“我已經做得很棒了！很好了！”
