概述
不知道從甚麼時候開始的我發現我開始變得多疑起來，總覺得有些事情做得不是很好，老是想把它一遍又一遍的不厭其煩的做好，可是在別人眼裡我做的這些已經是非常完美的了。還有時候出門上班鎖了門以後剛剛走出兩步就回來再看看是不是真的鎖好了，剛開始還以為自己是記性不好呢，但是後來同事告訴我這好像是強迫症的徵兆，我經過詢問醫生得知真的是得了輕微的強迫症，後來在醫生的建議指導下我慢慢地糾正好了我的病。
步驟/方法：
1、 首先，對於做過的事情加深印象，尤其是以前那些經常有強迫症表現的事情，這樣時間長了就會降低強迫症的強度，使症狀減輕。
2、 其次可以做一些比較簡單易行但又要通過自己的努力來完成的事情來增強自己的信心，例如長跑等運動，以便於不在對自己所做的事存在懷疑的態度，通過長時間的堅持可以令自己的症狀好轉。
3、 另外還可以服用一些精神類的藥物，例如安眠藥等，可以減輕病症帶來的痛苦，當然還要安排好個人的飲食起居，只要調理好了飲食作息並且令其規律，那麼就會讓你的生活變得一切有規律起來。
注意事項：
對自己的病情要保持良好的態度，堅持信心，相信能夠在自己的努力下調理好病情。
