概述
我在一個大公司工作，跟我一個辦公室的人有20多個，由於從小在農村長大，比較自卑，我現在辦甚麼事情也是特別不自信，明明完成得很好的工作我要檢查很多遍，在辦公室不受歡迎，我特別苦惱，經過心理醫生的指導，現在好多了，也把我的經驗拿出來，希望對有相似情況的朋友有所幫助。
步驟/方法：
1、 一是經常保持面帶微笑，時常在嘴角掛一絲如夢如幻的笑容，既體現了自己對各種事情遊刃有餘，也讓別人如沐春風，也會讓自己信心大漲，變得不那麼強迫自己。
2、 二是要說服自己懂得人無完人，這是客觀事實，用不著掩飾自己的缺點和錯誤，也用不著求全責備，坦然面對得與失，看開之後就會覺得豁然開朗。
3、 三是要善於剋制自己的牴觸情緒，加強自我調控，學會使用感情轉化的心理調適方法，對自己的錯誤要主動承認，不要頑固地堅持自己的觀點。
