概述
你好，很高興為你解答女人喝甚麼粥既美容又祛斑，隨著科技的發展，人們生活水平的提高，人們的追求也在不斷提高，對於美的要求也大大的提高了許多，很多人都希望自己的臉白白嫩嫩，美麗動人，但是有很多人的臉都會出現色斑，好吧分為很多種有的人天生就會帶有色斑，還有的人是因為後天皮膚過敏而導致的，還有不的人生完寶寶就會出現大量色斑。
步驟/方法：
1、 如果臉上有色斑，我們在日常飲食上的飲食習慣很重要，我們要學會調理我們的飲食習慣，要多吃一些既可以美容養顏又可以去斑的食物，有哪些食物可以有這些效果呢，下面給大家介紹。
2、 如果臉上有色斑我們可以多吃一些綠豆紅豆百合粥，斑點的形成主要是因為人的溼熱上升，而綠豆紅豆具有清熱去溼的效果，百合具有美容養顏的效果，所以此款粥具有清熱祛溼，美容養顏的功效。
3、 如果臉上有色斑，我們還可以多吃一些山藥枸杞粥，山藥和枸杞都是不錯的養生食材，山藥枸杞粥具有美容養顏，去除淡斑的功效，所以此款粥非常適用於患有老年班和色斑的女性食用。
注意事項：
如果患有老年班和色斑我們還可以多吃一些，薏仁蓮子粥、橘子山楂粥、紅棗菊花粥、牛奶燕麥粥等，這些粥都既可以去斑又可以美容養顏，都是不錯的養生之粥，祝您生活愉快。
