肌肉拉傷怎麼治療好

　　早期：受傷後即刻應用冰塊在受傷部位進行冷敷20至30分鐘，然後受傷局部要加壓包紮，同時外敷新傷一號，以消腫止痛減輕炎症，傷後48小時之內，應減少活動，此期不要按摩、熱敷、理療、針灸，以免加重損傷。

　　中期：48小時後急性炎症逐漸消退，但仍有腫脹、淤血。此時可進行局部按摩和理療等治療，其主要作用使新陳代謝加快，促進組織修復，使淤血與滲出液儘快吸收。

　　後期：腫脹、淤血、壓痛等局部症狀消除後，但功能尚未恢復正常，此時的治療目的是增強和恢復肌肉、關節的功能，並使瘢痕組織粘連鬆懈、軟化。其治療方法可以按摩、針灸、理療等，同時應加強受傷部位的功能訓練，使受傷部位儘早投入正規訓練。

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