禿髮宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2禿髮宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3禿髮宜食含碘高的食物。
4禿髮宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
5禿髮宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6禿髮宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物禿髮在
1禿髮應忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2禿髮應忌忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3禿髮應忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
