仰臥也能導致失眠多夢

　　懷孕3個月左右，孕媽媽的睡眠會明顯減少。除了因胎寶寶增大導致子宮體積日漸膨脹的原因外，孕婦睡姿也不容忽視，孕媽媽長期採用仰臥位睡眠，長此這樣做，很可能會形成失眠。

　　因為孕媽媽採用仰臥位時，子宮壓迫下腔靜脈，使孕媽媽迴心血量減少，心輸出量下降。有些孕媽媽可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等症狀，甚至出現血壓下降、休克，稱為“仰臥位低血壓綜合症”。

　　懷孕早期，孕媽媽的子宮增大不明顯，仰臥睡姿對胎寶寶的影響不大。但是懷孕5個月後，由於子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化，特別是懷孕7個月後，孕媽媽自身體重和胎兒體重的增加，孕晚期睡姿可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕媽媽及胎寶寶產生一系列不利影響。

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