女性睡眠是非常重要的，從生理結構來講女性的睡眠影響其生理環境及生活質量，根據正常人睡眠的時間7—8小時計算女性睡眠時間應該保證8小時，其中人的睡眠都有一個階段為半睡眠狀態。這個時間很容易被外部影響導致失眠多夢。
首先女性的生理變化，每個月的經期影響睡眠，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支，加上經期變化會產生焦慮症，造成心律失常、心焦等症狀。所以這個期間睡眠很重要，中醫常論：睡而得安，心安血足，健之身體。睡眠可以保證體力的恢復，心情隨著睡眠的良好也會有了改善。人們常論“心畢氣合”此話就是有了良好的心情氣合為血。所以女性生理週期睡眠很重要。
女性年輪的變化也是女性生理，心理變化長大的生理表現，隨著年齡的增長，人的性格，體徵，行為產生了很大的變化，人的睡眠質量更是變化的更加明顯。並伴有偏頭性狀的頭疼等。此外年齡週期睡眠失調症就加明顯;入睡難，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭瑣事不能入眠;當然隨著人的成熟，人的心態有了大的變化，但神經細胞的確產生了敏感性，加上生理的變化，追求質量的要求越來越高，所以睡眠上的問題成了人群的普發症。由於睡眠不好，身體體質下降又有過度勞累和心理負擔，皮膚粗糙，失去光澤，失去自然的彈性，產生水腫現象發生，這是內分泌失調所致。只要有良好的睡眠和心理調整，對女性變化的劣症就不會明顯。
年歲大的女性由於睡眠不好，還會產生心臟，骨關節和偏頭疼疾病，伴隨睡眠不佳，本身的免疫都會產生併發症的可能。
女性不健康的睡眠，自然會造成睡眠質量不佳，必須的是睡眠過程中，會經常做夢。25.72%的人認為自己經常做夢，已嚴重影響了自己的休息，34.66%的人也經常做夢，但表示不會影響休息，31.95%的人偶爾做夢，另有7.67%的人感覺自己很少做夢。
睡眠障礙症已成為中國人健康的又一殺手。目前我國都市成人中有8%的人睡眠不健康，而女性佔68%，長期失眠甚至會令年輕女性出現面色灰萎，皺紋增多等早衰現象發生。也會有免疫力下降,引發高血壓等嚴重影響健康的問題，現在女性已經成為失眠多夢的主要人群。
