1、堅持運動
每週3次以上、每次30分鐘以上的中等程度的體育活動是預防冠心病的重要環節，可有助於血壓、血脂和血糖的控制。
2、及時戒菸
吸菸可增加冠心病的發病率和死亡率。吸菸的人比普通人患冠心病的概率提高几倍，煙霧中含有氧自由基、尼古丁，這些物質通過肺進入血液循環，損傷血管壁的屏障作用，使得血液中的垃圾物質沉積。戒菸可以很大程度地減少冠心病的發病率和死亡率。
3、保持體重
避免超重可以預防高血壓、高脂血症和糖尿病的發生。標準體重(公斤)：身高(釐米)-105。超過標準體重20%應減肥。
4、健康飲食
注意低鹽低脂飲食。相應多一些蛋白質豐富、膽固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、蝦、豆類、豆製品、蔬菜、水果等;少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、非脫脂奶製品、帶魚或鰻魚、動物內臟等。
5、定期體檢
預防心血管疾病，還要注意定期體檢。專家表示，體檢是及時發現病症的重要方法。
