痛經是指經期或經期前後發生陣發性下腹疼痛,影響日常生活和工作者。有原發性和繼發性之分。
月經初潮即有腹痛者,為原發性痛經,多見於未婚未孕婦女,婦科檢查無明顯器質性病變;初潮後一段時間無痛經,後發生痛經,多發於盆腔器質性病變者,為繼發性痛經。
中醫學認為,痛經主要由於情志不舒、經期感寒、素體虛弱或產妊過多等導致衝任不調,氣血運行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀、寒溼凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型。
氣滯血瘀型藥膳
臨床表現 經前或行經時小腹脹痛拒按,經量少或行而不暢,經色紫黯有血塊,血塊排出後則痛減或消失,伴有經前胸脅脹痛,舌質紫暗或有瘀點,脈沉弦。
韭菜月季紅糖飲
配方: 鮮韭菜30克,月季花3朵,紅糖10克。
製法: 將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣,加入紅糖調味。
功效: 理氣活血止痛。
用法: 用黃酒沖服,服後俯臥半小時。
鮮山楂汁
配方: 鮮山楂、紅糖各適量。
製法: 鮮山楂洗淨去核,用乾淨紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內加水熬煮溶化,與山楂汁合在一起拌勻。
功效: 活血化瘀止痛。
用法: 每次15毫升,每日3次。
黑豆紅花飲
配方: 黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。
製法: 將黑豆、紅花加清水適量,用武火煮沸4分鐘後,再用文火煮至黑豆爛熟,去黑豆、紅花,加紅糖調味即成。
功效: 活血化瘀,緩急止痛。
用法: 每次服2杯,每日2次。
川芎煮雞蛋
配方: 雞蛋2個,川芎9克。
製法: 雞蛋、川芎加水適量,一起煮至蛋熟後,雞蛋去殼,再放回藥湯內,用文火煮5分鐘,加黃酒適量。
功效: 行氣活血。
用法: 吃蛋飲湯,日服1劑,5日為1個療程,每於行經前3日開始食飲。
寒溼凝滯型藥膳
臨床表現 經前或經行中小腹疼痛,疼痛較劇,經量初少逐漸增多,色暗紅帶有血塊,血塊排出後疼痛緩解,畏寒喜暖,得熱則舒,腰脊疼痛,便溏,舌苔白膩,脈沉緊。
椒附燉豬肚
配方:豬肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。
製法:將附子、川椒研末。豬肚洗淨,裝入藥末、粳米及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。
功效:溫經散寒止痛。
用法:佐餐食用。
姜艾雞蛋
配方: 生薑15克,艾葉9克,雞蛋2個。
製法: 將艾葉切斷,生薑拍碎,與雞蛋一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復入原汁中燒煮5分鐘。
功效: 溫經散寒止痛。
用法: 趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個療程。行經前3日服用。
姜棗花椒湯
配方: 乾薑、大棗各30克,花椒9克。
製法: 乾薑切片,大棗去核,加水適量,煮沸,再放入花椒,改用文火煎湯。
功效: 溫陽散寒化溼。
用法: 每日1劑,分2次溫服,5日為1個療程。行經前3日飲服。
紅糖薑湯
配方: 紅糖50克,生薑20克,大棗10枚。
製法: 將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘後,放入生薑,再煎5分鐘。
功效: 溫經養血活血。
用法: 代茶頻飲。