油脂分泌過盛:人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺,頭皮也會出油,如果沒有采取頭皮的控油措施,不經常洗頭,就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊,導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人,頭皮出油量也會相應地多。
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物,包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等,因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
油脂分泌過盛:人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺,頭皮也會出油,如果沒有采取頭皮的控油措施,不經常洗頭,就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊,導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人,頭皮出油量也會相應地多。
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物,包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等,因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。