1、為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物。
2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。多喝水，最好是糖水。
3、獻血前兩小時飲用烈酒超過一兩，檢驗會不過關，所以獻血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖(深藍色那種)，不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆製品，以免影響化驗結果和血液質量。
5、獻血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶鹼、氯黴素及抗過敏藥物等，這些藥對受血者有嚴重影響，也對獻血後恢復有影響。
6、獻血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻血前一般不需要特殊膳食，在獻血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻血前不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現過敏物質。
9、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血後要適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
10、在獻血後的1--2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻血後出現一些不良反應，應與採血單位取得聯繫，以便及時進行訪視和處理。
12、採血結束後，獻血者應在採血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻血後的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻血前還應把手臂清洗乾淨，避免穿刺部位感染。
15、獻血前一週內，若有上感、發熱或腹瀉等不適，以及女同志月經期間都應暫緩獻血。
16、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學習一些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應發生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件。
18、採血過程中，全身放鬆，保持心情愉快，內心充滿榮譽感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進針而產生過度疼痛感。
19、採血過程中應分散注意力，可以想一些其他事情、與採血護士聊會兒、看一些雜誌電視等，一般3～5分鐘就可以結束。
20、採血過程中若出現心慌、氣悶、出冷汗、口乾等感覺時，應告訴採血護士或巡迴醫生，以便採取處理措施。
21、個別獻血者由於沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現青紫現象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內可局部冷敷，必要時在24小時後才能用熱敷促進消退，根據青紫範圍一般一週左右可逐漸消退。
