黃褐斑也叫肝斑或蝴蝶斑，這是很常見於女性臉上的色斑，黃褐斑易受到外界一些因素的影響而導致色斑的增加，飲食對它的影響就很大，所以在平時臉上有黃褐斑的女性不要亂吃東西，下面介紹一下不能吃的食物有哪些。
首先、深色食物也是黃褐斑患者要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔可以適量多吃一些。與此同時，像容易加深色斑的深色食物就應該少食或者是不食。
其次、感光類食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
最後，油炸食物對人體產生的危害是非常大的，它不但容易使得患者發胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少食。假如真的想吃的話，在食用前吃一些含有維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
另外黃褐斑患者，在天氣比較炎熱的時候，應該多吃一些能夠抑制色素沉著、讓皮膚變白皙的蔬菜和水果。如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。當皮膚受傷或燙傷恢復時，要儘量少吃感光蔬果。多食用一些含有維生素C、維生素E的食物。
黃褐斑患者一定不能吃的食物?日常生活聽飲食看起來是小事，但是患者朋友們還是要重視這個問題，不要因為飲食而導致臉上的黃褐斑大量的增加，要做到科學的預防與護理。
