概述
在我們每一個人的心中，白髮就好像是預示老了的一大特徵。不過現在的小年輕人都會認為奶奶灰是一種很好看的髮色，但是對於老年人來說，還是不想頂一頭白髮，或過早出現白髮，因為老年人本來就非常的敏感，所以不希望出現這樣的狀況。那麼，如何預防白髮的出現或使白髮變黑髮呢？一般朋友首先想到的就是用染髮劑，其實這是非常不正確的，因為它會嚴重的影響頭皮健康，採用食療的方式進行治療就是很不錯的方式。
步驟/方法：
1、 妙方一：我們可以內服一些枸杞子。因為枸杞對我們人體有很大的好處，我們可以每次將9～15克枸杞子直接熬煮成湯並且內服、燉食，也可以拿枸杞來浸酒或製作成丸子服用。經常吃枸杞，過一段時間後您就會發現頭髮早白的現象就要減輕很多。
2、 妙方二：可以食用一些黑豆。我們先要將黑豆淘洗乾淨，再進行反覆的蒸、曬等步驟後，就可以經其貯藏在一個預先準備好的乾淨瓷瓶內，每天吃2次，每次大概吃5~6克，然後經過咀嚼後用淡鹽水送服。
3、 妙方三：黑芝麻粥。黑芝麻大家應該都知道對於白頭髮是由很多的效果的。我們可以準備好黑芝，粳米兩種食材就可以了。先將黑芝麻用清水清洗乾淨，再將其曬乾並且炒熟研碎，同時加入梗米和水一起熬煮就可以了、。
注意事項：
除了通過吃一些東西來改善白髮現象，我們也可以按摩太溪穴，太溪穴在腳踝的的部位，是一個非常重要的穴位，它能夠支配頭髮的營養成分，使頭髮更亮更彈。
