概述
您好，決定頭髮的顏色的主要原因是頭髮中色素顆粒的多少，後天性白頭髮的原因一般都是色素細胞功能衰退，造成不能形成足夠的色素顆粒，頭髮也就由黑色變成白色。少年頭的形成除了跟遺傳有關，也跟後天的很多因素有關。後天的原因常常可能是。營養不足啊，缺乏微量元素，維生素。或者蛋白質等等。這個時候，我們可以通過一些食物可以有效的緩解，或者達到病除的效果。
步驟/方法：
1、 多吃養血補腎的食品。缺乏維生素是造成白頭髮的一個重要因素。所以我們要多多的攝入含我是說豐富的食物。例如，黑芝麻，黑木耳，黑棗等等。還有含維生素B較多的食品業應該多多的攝入。
2、 有個良好的生活作息時間表，人體的機構在晚上的時候是需要充分的休息的，如果強制性的讓它工作就會造成其衰弱，抵抗力下降，學會控制自己的情緒。面對不樂觀的是保持愉快的情緒。精神要學會放鬆。
3、 多吃含營養豐富的蛋白質食品。例如，牛奶。豆製品。雞蛋這類的食物。少吃人工添加的食品，加強營養，多吃蔬菜和水果。不偏食。還應該多攝入還維他命，礦物質的食物，像是海帶這類的食物。
注意事項：
白頭髮嚴重的時候，建議不要使用洗髮水洗頭髮。用洗髮皂比較好，最好含有山藥等的洗髮皂。平時不要不要溼頭睡覺。合理的洗滌也是很重要的，在平時的生活要多多注意細節，才能很好的預防一些病發。
