女人都有愛美之心，都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之後蕩然無存。為了儘早恢復體形，特別是把臃腫鬆垮的肚子收小收緊，很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎?回答是否定的。
在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。
如果這些損傷在產後得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等異常狀況。可以說，產後身體的恢復關鍵在於盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關係，還不利於腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。
產後要恢復體形，首先應在產後六到八週到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善鬆弛狀態。其次，堅持母乳餵養，這是瘦身的最佳方法。
產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多餘的營養物質給予孩子，對孩子的生長髮育也有好處。但就目前而言，相當一部分的女性因為產前、產後攝入過多，產後又把餵養孩子、做家務等體力活交給別人，才會長期瘦不下來。
如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大於攝入，體形便能很快恢復如前。
