焦慮症患者的日常護理

　　1、要對患者關心保持正常範圍，不要過度的關心患者。屬要有良好的判斷力，根據患者的實際情況和生活習慣，以適度的關心和照顧，在則要讓患者做一些力所能及的事情，可以轉換患者的注意力。

　　2、要讓患者感覺到家屬對治療有信心。有些患者的病情可能會反覆發作，家屬可能在這個過程中有疑慮，但不要在患者表現疑慮，消積，同時家屬要在患者面前表現有積極，有信心，配合治療。

　　3、家屬要保管好藥物，並督促病人服藥治療。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全。

　　4、在患者焦慮症狀發作時，可採用分散其注意力的方法緩解症狀。加強心理護理，以支持和疏洩療法為主要內容。

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一、活動你的下顎和四肢：當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反覆數回。二、學會放鬆：在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。

發布於 2024-05-03 17:13

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發布於 2024-04-09 03:28

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