補充膠原蛋白的方式真的科學嗎?我們的皮膚從外到內可以分為表皮層，真皮層，皮下組織。膠原蛋白是動物體內含量最多的蛋白質，約佔人體蛋白質的25%-33%，相當於人體體重的6%，而膠原蛋白就存在與我們皮膚的真皮層，約佔真皮層的80%，膠原蛋白可以維持皮膚和組織器官的形態和結構;可以起到滋潤，亮膚、緊膚、防皺、修復的作用。從二十五歲開始，膠原蛋白以每年1%的速度流失，因為膠原蛋白對我們的皮膚起到如此重要的作用，所以各種補充膠原蛋白的方式開始出現在我們的生活中。
豬皮補充膠原蛋白的說法大家應該並不會陌生。但是吃豬皮真的可以起到這麼神奇的效果嗎?我們食用的豬皮，在蛋白酶的分解下可以分解成單純的小分子氨基酸，被腸道吸收利用，在經過人體複雜的生物化學反應，構成人體所需要的膠原蛋白。但是，除了皮膚含有膠原蛋白以外，我們的骨骼，牙齒等組織也需要膠原蛋白。我們吃的豬皮轉化的膠原蛋白，是一種不完全蛋白，不一定就是皮膚所需要的膠原蛋白。所以，吃豬皮補充膠原蛋白的方式是不科學的。
近年來，針劑補充膠原蛋白的方式也開始在漸漸地流行。目前市場上補充膠原蛋白的針劑越來越多，而且還有國外的很多產品。這種方式是直接把膠原蛋白補充到皮膚的真皮層中，為皮膚提供膠原蛋白。但是這種方式的不確定因素有很多，一般維持的時間都很短，而且隨著時間的流失，這種效果在逐漸的減弱。
此外，補充膠原蛋白的方式有很多。單是口服補充的就有顆粒、片劑等等，但是這種方式需要很長時間，而且效果一般都不是很明顯。
