1.父母遺傳原因。一般抑鬱症多發於性格內向的人，性格取決於先天和後天，所以父母遺傳也有很大的關係，性格內向的人不願與人交談，久而久之，就形成了這種心理疾病。
2.家庭原因。如果家庭不和睦，父母經常吵架，孩子看到父母吵架不說話，自己心裡也不舒服就會沉默不說話，有些父母還會動手，這樣孩子產生恐懼心理，就一個人躲起來不願面對，如果這處事情經常發生，也就慢慢形成孩子一個人慢慢獨處，不願意說話。
3.個人過分地追求完美。當一個人對自己要求過高，想得到別人的讚美，一旦沒有達到預期的效果，內心就會失望，造成心理自我挫敗感，就會變得對自己沒有自信，所以在別人面前感到緊張甚至恐懼。
4.個人過分的自卑。有些人身高不高、長相不好、或是家庭背景不好等，這樣會給自身造成自卑心理，如果人個不能調整好心態，就會在別人面前表現的很自卑，強烈的自責、無用感、無價值感、無助感，對生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，甚至焦慮、緊張不安。
5.缺乏鍛鍊。有些職業是上班就在自己電腦前工作一天，比如IT、遊戲類的行業等，沒有與人交往的機會，所以長期以來，內心會認為缺乏社交技巧，這樣與人交往起來會給別人帶來不好的印象，引起別人不好的反應，導致尷尬的處境，恐懼心理會認為自己笨拙，容易造成緊張害怕。
6.自尊心強。自尊心強，也就是我們常說的“愛面子”，每個人都有自尊心，但是過分的自愛沒甚麼好處，當自尊心強的人受到自尊心傷害時，極度的悲傷，甚至不想與外界聯繫，久而久之就與外界疏遠了，再接觸起來心裡就產生一種恐懼感了。
7所以，綜上述幾點正是引起社會恐懼症的幾點要素，為了避免社會恐懼症這種心理疾病，就遠離上面所說的這幾點，及進的調整好自己的心態，面對美好的未來。
