苦夏預防3要點

　　要點1：少吃或不吃冷飲

　　天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來，總吵著要吃冰淇淋。表面看來冷飲可以解暑降溫，但在強烈的冷刺激下，汗流不出來，內熱只會加重，而且過食冷飲會使胃血管收縮，引起胃痛，食慾反而會進一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關。

　　要點2：注意居室內環境的調節

　　空調不可開得太冷，居室要經常通風，避免室內溼氣太重。保持相對乾燥的環境，也是預防小兒疰夏的重要一環。

　　要點3：飲食宜清淡

　　清淡飲食對於調理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生溼，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開胃健脾，增進食慾。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利溼的食物也可以經常食用。

苦夏預防3要點相關文章

苦夏飲食3原則

夏日飲食謹記三原則夏天是人的脾胃最弱的時候，而恰恰熱天又導致很多人貪涼，睡得晚，休息不好，更加耗損陽氣以及傷脾胃，所以才出現所謂的苦夏症狀。黃啟輝指出，在度苦夏時，在飲食上注意三點—— 1、注意補鉀暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振、中暑等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有較多

發布於 2023-12-25 15:45

0評論

苦夏怎麼辦

兒童在夏季也會出現苦夏現象，最明顯的表現就是不愛吃飯、厭食或食量減小。這是因為機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能降低;另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至於食慾大減。這些多為正常的生理現象，不必擔心。夏季要想讓寶寶胃口大開，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。餐後給寶

發布於 2023-04-23 20:56

0評論

甚麼是苦夏

甚麼是苦夏驕陽似火，熱浪襲人。炎炎夏日，讓人心煩氣躁，吃不下又睡不好。煩躁、乏力、頭暈、胸悶，中醫講這是“暑傷氣”，民間則說是“苦夏”。苦夏，就是指進入夏季後由於氣溫升高，導致食量減少、身體疲倦、精神不振、體重減輕的現象。苦夏其實並不是病，不過反應嚴重者可以在醫生指導下服用維生素C和維生素B，以利於調整植物神經功能，消除苦夏症狀。常見證型有： ①氣陰兩虧型疰夏。證見神疲倦怠，乏力嗜睡，眩暈多

發布於 2024-12-13 02:19

0評論

為甚麼會造成苦夏

夏天因為天氣熱，有的人就吃冷的東西，覺得吃得比較痛快，比較解氣。或者有的人食慾不好，認為拼命吃冷的食物就可以把苦夏給扭轉過來，結果越扭轉苦夏的症狀越重。苦夏是因為胃腸道出了問題，一個人胃不舒服肯定是一天到晚很煩躁。我們說胃腸道本來正常分泌的是消化液，結果給蒸乾了，消化液分泌比較少，你的胃腸道消化能力就降低，消化能力降低就是吃甚麼都不香了，這樣就會出現食量減少，甚至有的人夏天的時候還會有情緒低落

發布於 2023-04-23 21:23

0評論

苦夏的中醫治療

心理：安神戒躁盛夏，人們心理上也會“中暑”，其主要症狀是心情煩躁、易動肝火、好發脾氣、思維紊亂、行為異常、對事物缺少興趣。不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見。據統計，在正常人群中，約有16%的人在夏季會發生“情緒中暑”，尤其是氣溫超過35攝氏度、日照時間超過12小時、溼度高於80%時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。所以，防止苦夏，心理調節也非常重要。俗話說“心靜自然涼”，在炎熱的天氣裡一定

發布於 2024-12-13 02:25

0評論

苦夏的飲食怎樣改善

夏季天氣炎熱，人的消化功能相對較弱，也容易出現厭食的狀況，也就是我們經常說的“苦夏”。 1、飲食應以清淡為主，同時可吃一些紅肉如雞、鴨、魚、蛋類 2、多吃一些苦味食物，如苦瓜含有氨基酸、苦味素可以起到幫助消化、增進食慾的作用。同時苦瓜有非常好的降血糖的作用，對糖尿病人來講是非常不錯的選擇。 3、做菜時可適當加點兒醋，不僅可以保護維生素C，而且醋酸可以起到增加消化液分泌，開胃的作用。 4、多吃蔬菜

發布於 2023-04-23 21:09

0評論

苦夏最主要的表現

為甚麼很多人一到夏天胃口都挺差，都不愛吃飯?張雪亮認為：苦夏的表現是多方面的，但最主要的表現就是納呆。原因一個是休息不好，夏天晚上睡不好覺，白天沒有精神，還影響食慾;最主要的還是因為氣陰兩虛。當你感到神疲倦怠、乏力嗜睡、眩暈、心煩、多汗、納呆，或有低熱時，說明出現苦夏症狀了。炎熱的夏季，人們出汗多，中醫認為汗是人的陰液，如果汗出得多，再不注意調養，不注意進補(補水的補水，補鹽的補鹽，這也叫進補)

發布於 2023-04-23 21:02

0評論

口苦的治療要點

中國對於口苦的治療已經給出了明確、規範的治療策略和方法，然而一些治療上和觀念上的盲區仍困擾著口苦口臭患者。這些盲區不僅提現在臨床就診中，也體現在日常用藥和生活方面。盲區一：相信外用藥;盲區二：見效後即停止繼續服用鞏固療效;盲區三：過於相信偏方和食療能治病。採用自身保健和藥物治療的結合的方式國龍中醫一排清療法能有效治療口苦口臭。口苦多是其它疾病的伴發症。中草藥生長在大自然，從而有效的解決了患者口苦

發布於 2023-12-25 10:49

0評論

苦夏如何保護我們的腸胃

記者：老百姓所說的“苦夏”，從中醫角度來看，是怎麼回事？李曉林：苦夏往往表現為沒有食慾，全身倦怠、無力，便溏等這些以消化系統症狀為主的身體不適。因為，夏天是人的脾胃最弱的時候，而恰恰熱天又導致很多人貪涼，睡得晚，休息不好，更加耗損陽氣，傷脾胃，所以才出現所謂苦夏的那些症狀。所以，用於夏季調理的中藥，主要是調理脾胃的。記者：那麼，怎樣才能不吃藥，就度過一個不苦的夏天呢？李曉林：中醫養生四季有所不同

發布於 2023-01-05 09:16

0評論

苦夏到底能喝甚麼酒

夏季由於天氣炎熱、潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠質量不佳等原因，人們普遍容易出現全身乏力、食慾不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等症狀，就是中醫所說的疰夏，又稱苦夏。乾白抑或乾紅?選擇適合自己的才“對味” 乾白與乾紅有著不同的釀造工藝，從夏日保健的角度來看，乾紅葡萄酒相對比白葡萄酒會更容易上火。究其原因，是因為紅葡萄酒一般都是在橡木桶中發酵和陳釀

發布於 2023-12-25 15:52

0評論