如今社會少精症患者並不少見，一部分患者是由於單側隱睪、精索靜脈曲張、輸精管阻塞等器質性病變引起的，還有一部分患者是由於環境汙染、工作生活壓力甚至吸菸、酗酒、濫用藥物等不良生活習慣引起的。少精症嚴重影響男性朋友的生育能力，因此，一定要在日常生活中加以注意，避免少精症來襲。
1、發現異常，儘早檢查
充分了解男性生殖系統的正常生理結構，一旦發現睪丸、陰莖有疼痛、腫脹、發紅、小結節、勃起障礙時，第一時間去醫院進行檢查和治療。
2、給睪丸一個清涼舒適的環境
睪丸處於陰囊內，通常陰囊的溫度要比體溫低1～2℃，溫度過高會影響精子的生成，一定要讓睪丸遠離高溫環境，因此，男性朋友儘量避免穿緊身、不透氣的褲子，避免長時間的蒸桑拿，不宜久坐或騎自行車。
3、養成良好的衛生習慣
下體的清潔不是女性的專利，男性朋友也同樣洗洗更健康，注意勤換內褲，男性自慰前一定要清潔雙手，避免細菌感染。
4、性要適量，不可縱慾
一定要控制性欲，不論是性交還是自慰都應該有度，尤其是為了滿足對方濫用補腎壯陽藥物更是不可取的。
5、加強體育鍛煉
體育鍛煉可以提高機體的活動水平，增強體抗力，提高性能力，在一定程度上除乏減壓，全面促進身體健康。
