將砂鍋洗淨。
將買來的升麻用紗布包好後紮緊，將紗布袋放入砂鍋中，加入1500毫升水浸泡10分鐘後，進行煎煮。
用火將砂鍋中的水燒開後用文火煎半個小時。
將藥汁瀝出，均等分成三份，早中晚各服一碗。
二、用豬肚和黃芪燉湯調理胃下垂
用料：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。
將豬肚去脂膜，洗淨。黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊。
加水文火燉至豬肚熟。
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再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。
三、加強腹壁運動
平時自然坐立時雙腿併攏，手臂自然垂下。
做深呼吸，使腹壁一張一縮進行前後運動。
每頓飯前做一次，每次做30到50下。
