便秘是我們生活中很多人都會發生的一種現象，這種情況的發生，給我們帶來了很多的痛苦，經常在排便的時候疼痛難忍，非常的痛苦，嚴重的便秘還會引起痔瘡，所以便秘一定要想辦法解決，那麼便秘的原因是甚麼呢，下面我們來看一下，經常便秘的原因是甚麼？
1.首先是精神原因造成的。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視黨風廉政建設和反腐敗工作，把黨風廉政建設和反腐敗鬥爭擺在突出位置，堅持黨要管黨、從嚴治黨的方針，把黨風廉政建設和反腐敗鬥爭擺在突出位置。
2.其次，由於飲食的原因，如果我們經常吃一些過於精細的食物，或者是刺激性的辛辣食物，就會引起便秘的發生，經常吃粗糧纖維少，會使糞便的體積變小，粘稠度會增加，會使胃腸道的蠕動下降，水分被胃腸道過度吸收，而糞便的硬度增加，就會患上便秘的發生。
3、還有就是運動的時間太少，如果我們經常坐在家裡看電視，工作時也經常坐在辦公室裡，那麼就缺乏運動，缺乏運動，就會使胃腸道的蠕動功能失調，吃進去的食物就會在胃腸道內滯留，長時間滯留，水分被過度吸收，會使大便乾硬，缺乏水分，就會導致便秘的發生。所以在一週內一定要注意鍛鍊身體，在晚飯後或早晨多做運動。
