不少人都認為，失眠不是大問題，只要補交就行了。但中醫認為，長期的失眠，是一種疾病，它會傷害你的身體健康。那麼，失眠該如何解決?
從中醫的角度考慮，失眠，也是一種疾病，如果不注意調理，也會影響你身體健康，導致疾病發生。專家發現，利用疾病藥膳治失眠，效果會很不錯。
日常也可做幾款藥膳來改善症狀：
1.黑芝麻、核桃肉、桑葉各50克，金橘15克。將上述藥搗爛成泥，蒸成膏狀。每天服用兩次。
2.蝦殼15克，酸棗仁、遠志各9克，水煎服，每天一次。
3.小麥100克，甘草18克，大棗15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。
這三款藥膳方，對於治療失眠來說，都是有幫助的。專家提醒你，為了更好的擺脫失眠，除了要注意健康飲食外。良好的生活習慣養成，也至關重要。早睡早起、飲食健康，對治療失眠，效果會非常好。
