甚麼是焦慮症 – 易康網

　　焦慮症也稱為焦慮障礙，又稱為焦慮性神經症，是一種以焦慮為主的神經症，以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

　　一般認為，焦慮症狀的形成與思維和認知過程有著密切的、重要的關係。焦慮症患者的性格往往是易激惹、易焦慮，自信心不足，缺乏安全感，與遺傳有關。可以採取一些解釋性的心理療法，心理治療對於治癒或舒解患者的焦慮症狀是極其重要的。焦慮症的預防在於建立正確的自我評價機制，能有效地接受自我、寬容自我，直到戰勝自我;同時運用情緒調節和控制方法進行自我調節，擺脫不良情緒的干擾。

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焦慮症狀

1.慢性焦慮(廣泛性焦慮) (1)情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。 (2)植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。 (3)運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。 2.急性焦慮發作(

發布於 2022-12-11 09:09

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輕度焦慮症

通常，輕度焦慮症的表現首先是視力模糊。焦慮開始發作時進展很緩慢，幾乎讓人難以察覺。但可能會意識到一些微小的變化，如輕微視力模糊，無法專注於自己正在做的事情。同時可能還伴有不安情緒或坐立不安。如果此時患者沒有積極治療和環節，這時輕度焦慮症的表現就會發展為感覺胸部緊張：當發作開始變得加劇時，你會感受到胸部發緊。這不會是很急性的，以至於讓人誤認為是心臟病發作。相反，只是感覺胸部有壓迫感，或者感覺有點

發布於 2023-12-16 18:14

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焦慮症飲食

食物一：玫瑰花烤羊心配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。食物二：棗麥粥配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米

發布於 2024-05-16 11:52

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焦慮症症狀

首先說一下焦慮症的定義。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床相的情緒障礙，往往包含兩組症狀： ⑴情緒症狀患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕甚麼呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕甚麼，但就是覺得害怕; ⑵軀體症狀患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心

發布於 2024-05-16 11:32

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別把焦慮情緒當成焦慮症

焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。焦慮症患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整

發布於 2024-11-27 05:01

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焦慮測試問題

焦慮症自測量表積分規則介紹: 1、項目、定義和評分標稚：SAS採用4級評分,主要評定項目所定義的症狀出現的頻度,其標準為:“1”沒有或很少時間:“2”小部分時間:“3”相當多的時間;“4” 絕大部分或全部時間。(其中“1”“2”“3”“4”均指計分分數) 焦慮症自評量表(SAS) 填表注意事項:下面有二十條文字(括號中為症狀名稱)，請仔細閱讀每一條,把意思弄明白，每一條文字後有四級評分,表示:沒

發布於 2022-12-13 06:03

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焦慮症的飲食

焦慮症患者的飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三週內勿食乳品，之後，陸續加入飲食中，並觀察是否有甚麼不適症狀。避免咖啡因、番煙、酒精、藥物酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。除了

發布於 2022-10-22 23:18

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如何治療焦慮症

焦慮症是神經症中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常採用心理治療和藥物治療。 1.藥物治療醫生一般會根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請諮詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫生保持聯繫，出現副作用或其他問題及時解決。 (1)苯二氮卓類藥物(又稱為安定類藥物)①優點見效快，多在30～60分鐘內起效;抗焦慮效果肯定;價格較便

發布於 2023-01-14 05:23

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怎樣治療焦慮症

1、物理治療通過微電波刺激再配合藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切關係的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。 2、心理解釋法由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的

發布於 2023-02-09 23:30

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焦慮症如何預防

1、睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 2、保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想象過去的輝煌成就，或想象你成功的景象，可化解焦慮與不安，恢復自信。 3、幻想這是緩解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。 4、深呼吸當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。 5、轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊

發布於 2023-02-09 23:36

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