高三複習焦慮症怎麼辦

你好，高考壓力大很理解，學習要注重學習效率，不要太重視學習的結果，不然適得其反，認真對待學習不要有雜念才能取得好成績，功夫不負有心人，祝你學習進步

嚴重的焦慮症是需要藥物治療的。服藥週期在半年到兩年。藥物治療會有一定的副作用。在服藥初期，有可能產生明顯的藥物反應。            學習壓力造成的輕中度焦慮。首先選擇自我調節和心理治療。適量的體育鍛煉，學會主動排解壓力。建議和心理醫生一對一的交流一下。根據自己的具體狀況，接受專業的心理指導。

現在離高考的時間還有不到七個多月了，對於高考的壓力，每一個高考經歷的人都會有這種焦慮的情緒反應            適當的焦慮情緒反應有利於提高自己的學習效率，但是過於頻繁的這種焦慮，得不得明顯的緩解？反而影響到你的正常的睡眠，具體的心慌，出汗等生理上的症狀就會適得其反了，我們這時候要按照既定的方式進行學習和生給放鬆下來

你好高三複習期間焦慮症，請儘快到正規醫院精神心理科檢查診斷，遵醫囑藥物治療，加上心理諮詢，另外加上自我調節            您好，您在高三複習期間壓力比較大，非常理解，您說的焦慮症是在正規醫院精神心理科檢查診斷的嗎？最好去正規醫院精神心理科檢查診斷，這一種藥物治療加上心理諮詢。自己要多加強運動有氧運動，可以緩解焦慮，加上多做放鬆訓練