發布於 2022-12-11 05:02

  含維生素A的食物,如常喝牛奶,多吃蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、空心菜、金針菜、莧菜、菠菜、青蒜、落葵等。
  含維生素Bl的食物,如全麥、豆芽、豌豆、花生、新鮮蔬菜、水果等。
  維生素B2豐富的食物有小米、大豆、酵母、豆瓣醬、綠葉蔬菜、動物肉類、肝、蛋、乳類等,宜多吃。
  維生素B6豐富的食物豆類、新鮮蔬菜,動物肝、腰子、瘦肉類及酵母等,要多吃。
  維生素C豐富的食物有新鮮蔬菜、水果,尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野莧菜、山檀等,應多吃。
  由於患肝病時汁分泌受到障礙,對維生素K的吸收有一定的影響(特別是K1、K2),故應多供給菠菜、圓白菜、菜花、花生油等富含維生素K的食物。
  多吃上述食物雖可保證攝入充足的維生素,但是肝病能影響多種維生素的吸收與代謝,所以臨床上應密切觀察,必要時可用維生素製劑補充。

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發布於 2024-05-22 06:19
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維生素A:對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時,眼睛在夜間視物的能力會下降,繼續發展還可能患乾眼症,如感覺眼內乾燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議孕媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。 維生素B1:對於胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用,而且有助於完善眼神經系統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。孕
發布於 2024-08-10 10:09
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老年人想要徹底去除臉上的老人斑,一定要找到引起色斑的原因,才能從根本上解決反彈問題,外用祛斑產品雖然見效快,但只是當時的漂白,治標不治本,很容易反彈,而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬,對皮膚傷害比較大。去除老人斑不妨試試飲食調理。 茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。 每天喝一杯西
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飲食與健康的關係是分不開的,健康的飲食習慣才能讓身體各部分表現良好,眼睛亦是如此,對於乾眼症飲食有甚麼要注意的呢?下面我們就來了解一下。 乾眼症患者平時要多喝水,儘量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環,淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在計算機前工作的人,家裡的計算機顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。 維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障
發布於 2022-10-10 00:24
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發布於 2023-03-15 06:21
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