概述
如果每天脫髮而且脫得很多，主要是由於缺少維生素和微量元素，由於平時的飲食不當，飲食不均衡，導致體內缺少各種微量元素時也是會引起脫髮的現象，因此在日常飲食當中應該要多補充維生素多吃有營養的食物，而且飲食要多樣化，避免微量元素的缺乏而導致脫髮，因此多補充維生素能夠避免脫髮的現象發生，那麼，脫髮補充哪種維生素呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 脫髮的患者要多補充維生素能夠防治脫髮，多吃富含維生素的蔬菜及水果，比如西紅柿，胡蘿蔔等，飯後應多吃水果，補充各種維生素對防治脫髮有很好的作用，因此脫髮的患者應多補充各種維生素。
2、 脫髮的患者常常會缺乏各種微量元素，比如缺鐵、蛋白質等，脫髮的患者可以多補充植物油，維生素a、蛋白質和碘，多補充維生素b，能夠讓脫髮症狀得到明顯改善，有效的改善脫髮的症狀。
3、 人在正常生活的新陳代謝中，本來就會有一定的掉髮現象，在數量不多的情況下一般不需要特殊處理，但是如果每天掉髮量很多，可以多補充維生素b，多吃含維生素b的食物，比如豆類製品、動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。
注意事項：
脫髮主要還是調節身體新陳代謝來解決，儘量的少熬夜，少暴飲暴食，多參加運動，調整自身身體狀況，才能夠避免脫髮的現象加重，另外，如果脫髮的症狀比較嚴重，基本上造成禿頂就應及時治療，避免脫髮帶來的影響。
