眼睛是心靈的窗戶，目前最重視視力保護的是青少年及其家長，而二、三十歲以上的成年近視患者不僅在光度複查的頻率和主動性上不如青少年患者，對配鏡換鏡的重視程度也有相當幅度的下降，連續疲勞用眼的情況也更嚴重。更有甚者，有1/3的成年人在最近一次配鏡時，連光也懶得驗了。
出現這種現象的主要原因是很多近視患者存在用眼衛生的誤區，他，所以也無須太關注視力保護。視力保健應該是終身性的。常人青少年時期和老年時期的視力變化較快，但在人生的各個階段都需要給以足夠的關注，切莫等到有明顯的視力變化時才引起重視。事沒事運轉眼珠鍛鍊其活力，以達眼部舒筋活絡，有改善視力之功效。
抓住乘車的時間，在乘車時可閉上眼睛，這樣能幫助保護眼睛和防止眼睛疲勞，但。夜間使用電腦時可在旁開盞小護眼燈，不讓漆黑侵蝕自己的雙眼，防止造成散光。眼睛疲勞時，可適當眨閉眼，同時伴深呼吸，這樣能讓眼睛舒適起來，別看這小細節，經常這樣做，肯定對你護眼有幫助。
電腦字體、像素等設置要因人而宜，應好好下功夫。一旦出現眼睛發紅、灼熱，眼皮沉重、眼球脹痛，要及時到醫院就診，不去醫院看，雖然眼睛也會好的，但對將來不免會有些影響的。
如果眼睛近視厲害，又討厭戴眼鏡的話，可選擇手術。使用電腦時，可在電腦旁放上一杯常溫水，這樣就可增加一些環境溼度，這樣眼睛感覺很舒服。一天堅持3次做眼保健操，或輕輕按摩眼睛，促進眼部血液循環，最好在每頓飯吃好以後做，這樣就護眼效果就更佳。
