概述
我們都知道日常生活中某些人常出現的所謂的營養不良表現是多種多樣的，孕婦出現這個症狀也是這麼回事，這跟一日三餐的飲食密切相關。為早日克服這種不良不症狀，懷孕期間一定要特別注意多吃水果和蔬菜，補充多種維生素，保持良好的心情，才利於胎兒的成長髮育。如果孕期出現營養不良造成的嘔吐、腹瀉，一定要學會自我調節，介紹一下懷孕營養不良吃甚麼好。
步驟/方法：
1、 首先來說我們都知道懷孕後大多數女性朋友有妊娠反應比較大的情況存在，各種營養食品是必須要補充的。但是大家要做到科學食用，平時多煲湯喝，多吃些蔬菜水果，適當補充補充維生素，可以有效預防營養不良出現。
2、 另外孕期營養不良出現的話一定要注意清淡飲食，水果方面可以多吃些西柚、蘋果櫻桃等，對於孕婦有預防貧血症狀發生的功效，對腸胃功能也具調節作用。同時還要注意螃蟹不能多吃，吃肉要吃瘦肉。
3、 總之孕婦出現營養不良表現是多種多樣的，懷孕期間為了寶寶的健康生長髮育是需要多加強營養的，可以吃些葉酸，多吃些排骨湯及動物肝臟，平時適當的散步也是可以的。孕婦長期挑食、偏食，可造成營養不良，這方面大家要注意。
注意事項：
總之孕期營養不良危害是多方面的，不及時治療好還會影響胎兒生長。對寶寶有益的可以去查下微量元素的，孕期一般都是要補鈣和鐵的，可以吃點孕婦奶粉的，加強營養，注意休息，堅持做產檢就好的。
