概述
以前我總是在電視上看到很多女人懷孕之後會出現噁心嘔吐的情況，當時我還經常評價這些演員的表演太過做作，直到自己懷孕之後才知道是真的會有這樣的害喜反應。自從我懷孕以來，突然就覺得胃口變得非常差，很多時候總是覺得吃不下又睡不著，特別是看到一些油膩的食物，就會覺得噁心，但又是那種明顯的乾嘔，實際上又吐不出來的，讓我覺得非常的煩心。
步驟/方法：
1、 懷孕的頭三個月，很多女人因為體質原因會有嚴重的害喜，但有些人卻完全沒有任何反應。其實女人懷孕初期，因為孕激素突然紊亂，出現乾嘔也是正常的，這個階段可以多吃一些酸梅之類的食物。
2、 很多人在懷孕初期，因為乾嘔，而會導致不太願意吃食物，其實平常還是要注意營養的，葷素搭配，如果對於某些油膩的食物不感興趣，可以嘗試多吃一些蔬菜沙拉，通過補充維生素來調整自己的現象。
3、 懷孕嘔吐情況嚴重的話，還應該適當的服用一些藥物以及葉酸，補充身體所需要的能量和物質。懷孕乾嘔不出來，這種情況下可以多喝熱水，千萬不要用力去嘔吐，以免損傷食道了。
注意事項：
懷孕噁心是人之常情，很多人可能不太理解，作為丈夫或者是作為朋友，生活中要對孕婦多一些體貼，看到孕婦噁心嘔吐時，不妨遞上一杯熱水，讓孕婦能夠漱漱口，感覺舒服一些。
