胡桃：即核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。
大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。
枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的治療效果。
