概述
大家都知道，母乳餵養對寶寶的身體健康很有好處，所以，相關的產科專家提醒，女性朋友在生完寶寶以後，最好選擇母乳餵養，這樣不管是對女性朋友，還是對寶寶來說都有好處，為了寶寶汲取更好地營養，讓寶寶健康成長，媽媽們一定要注意飲食均衡和n過多蛋白質高熱量的攝取。那麼哺乳期媽媽都不能吃甚麼菜，甚麼吃了回奶呢？我們來看下面的介紹。
步驟/方法：
1、 專家提醒，選擇母乳餵養對寶寶的健康很有利，所以對於哺乳期的女性朋友來說，要做好飲食方面的禁忌，比如說在生活中不可以吃影響母乳分泌的食物，常見的有韭菜、麥芽水、人參等。再就是油炸食物和高脂肪的食物最好也別吃。
2、 相關的專家提醒，哺乳期媽媽的飲食最好以清淡為主，儘量的不要吃那麼刺激性的食物，比如說辛辣的調味包，咖啡、酒等。據相關的臨床實踐表明，這些刺激性的食物有可能影響母乳的分泌或者對嬰兒健康造成其他不必要的影響。
3、 哺乳期媽媽也不可以吃回奶的食物，比如說麥芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，人參，茄子，藕，巧克力，麥片，火腿，炒麥芽，等。在生活中，哺乳期媽媽最好不要吃這些食物。
注意事項：
關於“哺乳期媽媽都不能吃甚麼菜,甚麼吃了回奶啊”的內容以上做了介紹，專家提醒，哺乳期媽媽要注意不同的營養物質，要選擇正確的食用方法，平時的生活也要有一定的規律，避免太勞累，要注意休息和營養的協調。
