如何預防慢性咽炎

　　注意事項:

　　1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.

　　2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

　　3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

　　4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。

　　5.秋天氣候乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.

　　6.積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。