概述
生活條件提高了讓很多人的生活也出現了問題，肥胖就是其中的一種，肥胖不僅影響身材，還不利於身體健康，出現肥胖的症狀有的人就會吃減肥藥，雖然吃減肥藥可以達到減肥功效，但是是藥三分毒減肥藥吃多了是會有副作用的，因此減肥應該以健康的方式，比如我們身上的某些穴位也是可以達到減肥功效的，按摩減肥的穴位有哪些？按摩四大穴位可以快速減肥，我們一起來了解。
步驟/方法：
1、 中脘穴。中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，中脘穴就是治療肥胖的主穴，中醫認為，肥胖是由於脾虛不能運化精微，形成痰溼所致，按壓中脘穴則可以健脾化溼，中脘穴又可主治各種胃部疾患。
2、 關元穴。取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴（位於腹中線上，肚臍下3寸處）上，具體做法是以手掌或手指於腹部臍下約四指處的關元穴輕輕按摩，最好閉目養神，口中默唸數字，確保有節奏地按摩，每次一般堅持20分鐘左右，每天堅持早晚各一次，如果午睡醒來半小時後再按摩一次，堅持按摩關元穴，能有效控制消化系統對脂肪的攝取。
3、 足三里穴。足三里穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，一定要用指腹反覆按揉這個穴位100次，可以防治很多疾病，且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化溼、補中益氣、通經活絡等作用。
4、 氣海穴。該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，按摩氣海能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈，可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利於消除小腹贅肉。
注意事項：
想減肥的人群，經常按這四個穴位，不僅有減肥的功效，對身體也有很多好處，但是女性需要注意月經期間是不適合按摩穴位減肥的，如果不明白穴位在哪裡，最好不要盲目的自己按摩穴位，以免造成身體影響，可以去專門的養生館請專業人士進行按摩。
