概述
消瘦在日常生活中是較常見的，常常表現在吃得多長的肉少，就像人們說的吃肉不長肉，瘦的像電線杆一樣，平時也不挑食但就長不胖。有人還在為怎麼減肥而煩惱著，有人卻在為怎麼增肥而苦惱。
步驟/方法：
1、 飲食不合理造成的。平時飲食無規律，不按時吃喝，暴飲暴食等都會造成身體在需要營養的時候營養供應不上，跟不上營養怎麼會長肉呢。
2、 工作太晚太久，休息的少，身體內部的營養消耗快又沒有及時補充。工作生活要分開，不當工作狂，不要讓身體超支。
3、 脾胃過於虛弱，氣血不足。多吃健脾和胃易消化的紅棗、蓮子等等，養脾胃，讓吃進去的營養都很好的被吸收到生體裡，這樣長壯也不是甚麼難事。
4、 吸毒。毒品的危害想必大家都知道吧，最後都瘦骨嶙峋，剩下一個空殼，瘦的真是很恐怖。不要沾毒品，珍愛生命，遠離毒品。
注意事項：
消瘦很常見，不是病，自己稍加註意一下，稍微留意一下，應該沒有多大問題。再次申明不要遠離了生命珍愛了毒品，那隻會把你逼上絕路，最後害人害己，家破人亡。平時多加的鍛鍊身體，增加身體的吸收能力。
