概述
隨著人的成長，往往會出現更多的問題。比如，人體就會出現一定的消瘦問題，這個問題對人的影響一般都是營養髮育比較大，再加上胃的消化能力下降造成的飲食關係比較大，消瘦是一種不健康的表現，會造成體質比較弱，身體比較差的影響，所以人體消瘦增肥是必須的，但是如何去增肥也是很有講究的 具體的消瘦原因和改善方式是甚麼我們下面一一問大家。
步驟/方法：
1、人體出現消瘦的問題，說明人的整體營養出了一定的問題，而且在消化方面也有一定的聯繫，這個時候要注意自己的身體，偏食也會有一定的關係，不過這些都是可以調節的。
2、首先要注意自己的睡眠，要保證睡眠質量和睡眠時間，有了好的睡眠質量，才能幫助腸胃的消化功能，才能促進營養的吸收，所以要養成一定的好習慣，對改善瘦身有好處。
3、第二點，適當的運動，只要有一定的運動量，才能讓肌肉變得更強壯，有一個良好的好體質，這樣才能更好的改善人體消瘦的問題，也能增加身體的免疫力，長期下來幫助效果很好。
4.最後就是要找到自己的病根，從根本上開始治療，這樣才能有一個最好的改善，瘦子一般都是飲食的問題，這個時候就要改善自己的飲食，要做到不偏食和一些不健康的食物，多選擇蛋白質類的食物。
注意事項
注意早餐一定要吃，而且要吃的比較有營養，吃完後不能馬上去運動，這樣才能更好的保證自己的改善，幫助身體更好的進行，而且特別不能吃刺激性的食物。
