概述
我是一個自我感覺有點胖的人，最近無意中發現同事小麗好像變瘦了，也變漂亮了好多，就問她是不是在減肥，有沒有好的方法借鑑一下，她很神秘的說，其實我瘦下來的方法很簡單的，你可以試一試我給你的建議。
步驟/方法：
1、 想要減肥，首先就改對自己好點，平時可以多多泡澡和足浴，要是時間不給，可以至少每週3次，這樣可以促進我們的血液循環和強化我們身體的新陳代謝。少吃零食和油炸食品，因為這些是高熱量的，包括冰淇淋一類的甜品也不要吃。
2、 早飯一定要吃，中餐可以少吃點，可以多吃水果蔬菜，當你以節食為方法時，還要注意進行少量的運動，而且運動得堅持，因為停下來可能會反彈的。飲食一定要平衡，合理安排自己的飲食，要按時或定時，不要胡亂吃，還要注意減慢吃飯的時間，最好能細嚼慢嚥。
3、 飲食還要注意要清淡，應該少吃鹽，因為鹹的東西會越吃越想吃，還要少吃那些加工過的加有醬汁的食品，因為這些東西里面含有豐富的糖、鹽或麵粉，會增加體內熱量，對減肥沒好處的。小麗還說了，要是我能做到這幾點，其實想瘦下來也沒這麼難做到的。
