概述
夏天到了，肚子上的贅肉恐怕成了所有美眉的噩夢吧？！那我讓我來分享成功減掉小肚，擁有苗條身材的秘訣吧！
步驟/方法：
1、 首先，你必須控制飲食！貪吃是苗條身材最大的敵人，每餐遲到56分飽就夠了，儘量少吃多餐，多吃富含纖維是食物，例如竹筍，黃瓜，絲瓜等降暑佳品。
2、 其次，適量的鍛鍊是必要的。夏天了，人容易怕熱，懶在家裡，這樣非常容易積累脂肪，所以，在家可以做些體操，身體的拉伸動作，沒必要很劇烈，但要感覺到身體在燃燒脂肪，時間最好半小時以上。
3、 最後，就是堅持！不要三天打魚兩天曬網，堅持十天，休息五天，這種方法是一點效果都沒有，每天鼓勵自己“我會變瘦，我會苗條，我會做到”，保持良好的心態，沒有誰一天就能成功的，加油！
