概述
長高長的更高，成為了現代人的一些標準，或者說是一種希望，如何讓我們的身體長的更高，也是許多青少年朋友的一種渴望，如何正確的來增高呢？現在來跟大家介紹一下關於飲食方面的增高方法，希望可以有助於您的增高，當然了，只適用於一些12-18歲的朋友。
步驟/方法：
1、 增加維生素是增高不可缺少的，朋友們可以多食用一些黃豆，黃豆對我們的身體增高有身多的促進作用，可以把黃豆炒熟了以後每天來食用，再配合紅蘿蔔一起食用效果更佳。
2、 骨頭湯，對於很多的朋友理解為是補鈣不可缺少的方法，其實確實是的，只是建議朋友們可以把骨頭湯煮的濃一些，那樣營養成份更多，而且建議每週喝二到三次最佳。
3、 捲心菜，也就是我們常說的圓白菜，不知道大家對它瞭解多少，但是可以告訴大家多吃捲心菜對我們的增高是非常有利的，捲心菜中的許多成份對於我們的身體都較易吸收，每天吃一次捲心菜，無論怎麼加工，都會對增高有效。
注意事項：
增高的朋友特別需要注意不要偏食，而且最好是多餐的方法，因為身體需要長高的原因，所以營養要全面。
