概述
麗麗是一個長的很漂亮的女孩子，唯一的缺點就是不是特別的高，為了這個，麗麗的媽媽特別著急，帶著孩子去做了增高手術，可是手術的效果實在不怎麼好，麗麗老是說腿難受，其實青春期想要增高的話，不一定要進行手術的，讓我給大家介紹一下吧。
步驟/方法：
1、 想要增高，青春期的孩子一定要早睡早起，晚上9點前，一定要睡覺，經常熬夜有可能影響睡眠哦，這是因為促進孩子長高的生長激素的分泌，大概是在孩子入睡後1個小時才開始分泌，經常熬夜很可能錯過了分泌的最佳時期。
2、 孩子多做彈跳運動也是對於增高很有好處的哦，比如說建跳繩、皮筋、蛙跳等，這些運動都有拉伸骨骺線的效果，對於增高是很有好處的，另外伸展運動，如韻律操、舞蹈等也是很適合生長期的孩子的。
3、 注意自己的營養，多吃高蛋白，低脂肪的食物，補充身體所需的營養，是保證長高應該做到的，建議應該多吃一些富含鈣質的食物，幫助身體骨骼的發育，對於長高是很有好處的。
注意事項：
盲目的進行增高手術，有可能造成膝關節可能僵硬，甚至殘疾;
