概述
增高是很多注意的話題，很多人都想長得高一些，沒有人願意自己比別人矮，然而在這個時候我們要注意甚麼呢，才能使我們更高
步驟/方法：
1、 首先不要挑食，先要長高就一定要有足夠的營養，如果營養不夠的話，那麼我們不是不可能長高的，反而還是導致營養不良，所以如果想要繼續長到的話一定不能挑食，這隻會害了自己。
2、 其次是多吃蛋白質物品，蛋白質是非常重要的東西，他是人體細胞組成的主要部分，然而在這個時候蛋白質要多成這樣才是長到，蛋白質在增高時候有利於骨頭的生長，這樣我們可以長得更高。
3、 最後是不要駝背，駝背不僅會導致骨頭出現各種問題以外，他還會使我們的身高受到影響，醫學家說了，如果我們經常駝背的話，多少會影藏骨骼的生長，可能會長到幾釐米、
注意事項：
我希望讀者可以注意我說的事項，特別是青少年，青少年正是長身體的時候，一定要注意這些，不然以後就沒機會注意了
